Зал для гармонизирующих тренировок
Сатурн - вторая по размерам планета в Солнечной системе после Юпитера.
Подобно римскому богу земледелия, в честь которого названа планета, мы закладываем семена любви к себе, которые прорастают в самом сердце и распускаются в виде счастливой улыбки наших астронавтов.
Saturn – зал с особой атмосферой для гармонизирующих тренировок.
Программы, которые проводятся в этом зале фитнес-клуба UNIVERSUM GYM не просто помогают снять стресс и развить гибкость тела, но и заглянуть в центр самой неизведанной Вселенной - внутрь себя.
Для обретения баланса тела и души:
★ Группа йоги
Ясный ум и отдохнувшее тело - гарантировано. Вместе с дыхательными техниками, суставной гимнастикой, укреплением мышц и улучшением обмена веществ, из пространства приходят новые осознания.
Висящие лампы в виде планет и изображение Сатурна на стене не просто радуют глаз, а помогают настроиться на нужную волну.
Наша небесная Йогиня с сорокалетним стажем преподавания, охотно делится своими знаниями и всегда вкладывает частичку своей души в каждого ученика.
★ Йога в радость
Это формат работы в мини-группах, где всё внимание будет сосредоточено на твоей персоне.
★ Йоготерапия - это метод естественного оздоровления организма, основанный на базе древних йогических практик и современной медицины.
Душа влюбится в йогу, а тело будет благодарным.
★ Йога-антигравити
Возможность познакомиться с собой под другим углом.
Подвесные гамаки помогут выполнять перевернутые асаны, которые оказывают особо целительное воздействие.
★ Stretching
Тот случай, когда удовольствие хочется растянуть.
Развивай гибкость и эластичность мышц.
Приходи на занятия чтобы убедиться как здорово стретчинг улучшит твои результаты в йоге и танцах, а так же, повысит амплитуду упражнений в зале.
Это не только красота и гибкость, а ещё активная медитация.
★ Здоровая спина
Показать свою спину не стыдно. Особенно, когда ты впереди планеты всей.
Если твоей королевской осанке мешают:
- сутулость;
- мигрени;
- повышенное или пониженное давление;
- ощущение напряжения в спине, боли;
то лечебно-оздоровительная программа этого занятия поможет решить перечисленные проблемы.
★ Pilates - это целая система развития организма на основе гимнастики, йоги и несколько других восточных традиций.
Концентрированный микс плавных комбинаций, которые нужно выполнять одновременно с дыхательной гимнастикой и контролем разума.
Пилатес подходит одинаково как женщинам, так и мужчинам.
★ MFR
Миофасциальный релиз - это техники самомассажа с использованием фоам-роллеров разной жёсткости и размеров.
Такое расслабление помогает подготовить мышцы к работе и успокоить их после интенсивной тренировки.
Техники применения МФР просты, но весьма эффективны.
Мягкое снятие болей и зажимов осуществляется за счет прокатывания и давления на напряженный участок тела специальным массажным роллом.
Будь готов к тому, что после использования МФР тебя ожидает лёгкость в теле, улучшение сна и быстрое восстановление после тренировок.
Окрыляет круче чем RedBull.
★ Мечтаешь изящно садиться на шпагат?
Мокрый ламинат или плитка в бассейне больше не страшны, если обладаешь хорошей растяжкой!
Stretching и шпагат - это настоящий эликсир здоровья, и не только женского!
Формат мини-группы позволяет тренеру уделить тебе максимум внимания в каждом упражнении.
Если есть такие задачи:
✔️ подтянуть и продлить молодость тела;
✔️ развить гибкость;
✔️ нормализовать артериальное давление
✔️ улучшить кровообращение и обмен веществ;
✔️ повысить работу иммунной системы;
✔️ улучшить работу всех органов тела.
Приходи обязательно!
Не пренебрегай растяжкой, ты способен увеличить эффект от силовых тренировок в кратчайшие сроки!
Помни, сила духа развивает любую силу мышц.
