TABATA это цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки. Представляет собой кратковременные тренировки с интервалом работы и отдыха в 20 и 10 секунд соответственно.
Вся тренировка целиком насчитывает восемь подобных интервалов, после чего можно переходить к другим упражнениям.
Кому подходит: Занятие повышенной интенсивности, поэтому необходим определенный тренировочный опыт.
Tabata
Запишитесь на тренировку Tabata
Хотите заниматься своим здоровьем вместе с нами? Заполните форму и мы перезвоним Вам!
