ABS FLEX

ABS FIEX cиловая тренировка, направленная на укрепление мышцы брюшного пресса + глубокое растягивание всех основных мышечных групп. С помощью этих занятий можно значительно укрепить мышцы спины и брюшного пресса, что очень важно для наличия красивой осанки. Кроме того, крепкие мышцы спины позволяют иметь здоровый позвоночник, поскольку именно эта группа мышц поддерживает его в ровном состоянии и не позволяет дискам, из которых он состоит, разъезжаться в стороны под действием каких- либо факторов.
Урок ABS + FLEX состоит из двух частей. В первой части проводятся силовые упражнения, нацеленные на укрепление верхних и нижних мышц брюшного пресса и мышц спины.
Вторая же часть урока посвящена упражнениям на растягивание и последующее расслабление. Такие упражнения способствуют воссозданию эластичности суставов и их подвижности.
Кому подходит: Занятия подходят людям с любым уровнем подготовки.

Запишитесь на тренировку ABS FLEX

Хотите заниматься своим здоровьем вместе с нами? Заполните форму и мы перезвоним Вам!

Социальная жизнь

Мы открыли уютную и многофункциональную площадку на свежем воздухе. Работают тренера по всем направлениям и есть возможность получить консультацию нутрицолога и подобрать программу индивидуального питания!

Оформить карту